Teletrabajo: Claves para gestionar tu tiempo y prevenir Riesgos Laborales

Características Principales

Precio: 150€ IVA INC

null  Duración: 30 HORAS

 Modalidad: ONLINE

null  10% estudiantes y desempleados   20% si te inscribes con otra persona  20% si te inscribes en dos cursos        (Los descuentos no son acumulables)

Descripción:

 

Desde que el aumento de herramientas digitales como teléfonos móviles y ordenadores portátiles, poco a poco más y más personas se han ido convirtiendo en teletrabajadores, desarrollando su labor independientemente del lugar de residencia o estancia. A raíz de la COVID-19, millones de trabajadores, que tienen la opción de teletrabajar, han optado por esta modalidad, que conlleva muchas ventajas y también algún inconveniente.

Con la experiencia que nos dan más de 15 años vinculados a equipos de trabajo en remoto, hemos creado este curso que facilitará mucho el trabajo a las personas que estén o vayan a teletrabajar, aportando recomendaciones prácticas para generar hábitos y mejorar procesos.

 

Precio: 150€ IVA inc

30 Horas

Prácticas y exámenes

Certificado de curso

Bonificable a empresas

Temario y ficha descriptiva del curso:

 

Tema 1º Nociones básicas de teletrabajo

  • ¿Qué es el teletrabajo?
  • El teletrabajo en la actualidad
  • Ventajas y desventajas del teletrabajo
  • Recomendaciones generales para teletrabajar
  • Teletrabajo y niños
  • Hacia una cultura del teletrabajo en la organización
  • Herramientas básicas para el teletrabajo
  • La seguridad es ahora ciberseguridad
  • Nómadas digitales
  • Resumen

Tema 2º Riesgos generales y específicos al teletrabajar

  • Riesgos generales
  • Riesgos específicos
  • Resumen

Tema 3º Ergonomía del puesto de trabajo

  • Elementos
  • Puesto informático
  • Confort ambiental
  • Interconexión ordenador persona
  • Resumen

Tema 4º Prevención de riesgos laborales al teletrabajar

  • El riesgo
  • Organización de pausas y descansos
  • Vigilancia de la salud
  • Posturas de trabajo
  • Ejercicios recomendados para realizar en el puesto de trabajo
  • Resumen

Tema 5º Prevenir el estrés

  • Introducción
  • La prevención del estrés en el individuo
  • La prevención del estrés en la organización
  • Relajación, respiración y meditación
  • Resumen

Tema 6º Prevenir el mobbing

  • Acciones para prevenir el mobbing
  • Autoconocimiento e inteligencia emocional
  • Autoestima
  • Resumen

Tema 7º Prevenir el burnout

  • Introducción
  • La prevención del burnout. El individuo
  • La prevención del burnout a nivel grupal
  • La prevención del burnout en la organización
  • Cuestionario de locus de control
  • La asertividad: un elemento clave para la prevención del burnout
  • Resumen

Tema 8º Teorías y leyes para gestionar mejor nuestro tiempo

  • Principio de Pareto. Regla 80/20 y Sistema ABC
  • Leyes de Acosta
  • La ley de Parkinson
  • Ley de Murphy
  • Principio de Hawthorne
  • Ley de Illich o la Ley de la productividad negativa a partir de cierto umbral
  • Ley de Fraisse
  • Ley de Eisenhower
  • El principio de Laborit
  • Kaizen y la gestión eficaz del tiempo
  • Resumen

Tema 9º La gestión del tiempo y las nuevas tecnologías

  • Recomendaciones relacionadas con las Nuevas Tecnologías y la gestión del tiempo
  • Mensajería Instantánea
  • Elementos móviles
  • Correo electrónico
  • Reglas básicas para que nuestros e-mails tengan el éxito esperado:
  • Redes Sociales
  • Resumen

Tema 10º Los ladrones del tiempo

  • ¿Qué entendemos por ladrones del tiempo?
  • Una primera clasificación
  • Las visitas imprevistas (on line o físicas en nuestra casa)
  • El teléfono: el ladrón estrella (incluido WhatsApp)
  • Consejos para hablar por teléfono optimizando nuestro tiempo
  • El uso del teléfono móvil
  • Las esperas y complicaciones
  • Las reuniones como pérdida de tiempo
  • Las reuniones eficaces
  • Consejos concretos para videoconferencias
  • Resumen

 

 

El curso está principalmente orientado a:  

  • Trabajadores, pymes y empresas
  • Profesionales que tengan que teletrabajar

interesados/as en conocer las principales herramientas del teletrabajo y prevención de riesgos laborales:

Objetivos del curso:

 

  • El objetivo principal de este curso es que los teletrabajadores conozcan los pasos a seguir en las diferentes situaciones en las cuales se van a encontrar al optar por el teletrabajo, principalmente, desde sus domicilios.

  • Conocer las nociones básicas que hemos de tener presentes al teletrabajar,

  • Valorar los riesgos laborales que tenemos al trabajar desde casa, apostando por la prevención.

  • Aprender a optimizar nuestro tiempo, aprovechándolo al máximo mientras teletrabajamos, con una serie de acciones sencillas y muy prácticas.

  • El curso tiene un coste de 150€ IVA incluido

Una vez inscrito, el alumno recibirá las claves de acceso al curso durante un periodo de 3 meses desde su matriculación.

  • Una vez inscrito en el curso Online, tendrás acceso a todo el contenido durante los próximos 3 meses 
  • Podrás realizar el curso a través de tu ordenador, móvil o tablet para realizar el curso cómodamente y a tu ritmo
  • Durante el curso tendrás que completar 10 temas dedicados,  prácticas y exámenes tipo test durante la formación.
  • En el momento que lo necesites podrás efectuar tus consultas al formador, a través de correo electrónico, para resolver tus dudas relativas al curso.
  • Una vez finalizada la formación, te enviaremos un Certificado del curso emitido por Culture Lab TS S.L. 

Requisitos del curso: 

 

  • No es necesario disponer de ningún conocimiento previo para realizar este curso.
  • Es preciso disponer de un ordenador con conexión a Internet. 
  • La empresa  podrá solicitar la bonificación del curso a través de FUNDAE (Antigua Fundación Tripartita) 
  • Culture Lab facilitará a la empresa solicitante la documentación necesaria para que la empresa pueda dar de alta el proceso de bonificación del curso.
  • El curso dispone de una bonificación máxima aplicable del 100% en modalidad Online siempre y cuando la empresa disponga de los créditos necesarios para solicitar la bonificación.

El crédito disponible para las empresas durante el presente ejercicio se calcula a partir de dos datos: lo cotizado por la empresa en concepto de Formación Profesional en el año anterior y el tamaño de su plantilla, que determinará el porcentaje del importe cotizado al cual tiene derecho la empresa:

  •  Empresas de 1 a 9 trabajadores: 100%.
  •  De 10 a 49 trabajadores: 75%.
  •  De 50 a 249 trabajadores: 60%.
  •  De 250 o más trabajadores: 50%.

 

  • Durante la impartición del curso Culture Lab se encargará  de los controles de asistencia diarios de los alumnos, así como de las encuestas de evaluación finales, las cuales serán entregadas al responsable de la empresa al finalizar el curso. 

Descuentos y promociones*

 

  • 10% de descuento para estudiantes y desempleados 
  • 20% de descuento si te inscribes con otra persona 
  • 20% de descuento si realizas dos cursos

*(Los descuentos presentados no son acumulables)

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